9時半に起床。カーテンと窓を開け、トイレに行き、体重計に乗る。オレンジジュースとヨーグルトをとる。ルーティーン化することの意義がよくわかる。考えなくても体が動いてくれるのは楽だ。いつもより遅めに起きたので、今日は韓国語はやらないことにした。…