7時40分に起きる。このところ9時ぎりぎりまで寝る生活が続いていたので、上出来だ。体を起こしてすぐ、10分瞑想してみた。これだけでも見違えるほど思考の靄が晴れる。毒だと知りつつ自分を痛めつけることこそ正しいと信じることをやめられないから、こうい…